5 Jus Sayuran untuk Kesehatan Kulit

Sudah tidak diragukan lagi bahwa sayuran memiliki berbagai manfaat yang dapat menunjang gaya hidup sehat anda. Selain bisa diolah menjadi makanan, ternyata sayuran juga bisa dibuat menjadi jus segar yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain bisa membuat badan sehat, jus sayuran juga dapat membuat kulit menjadi lebih cantik. Ingin tahu jenis sayuran apa saja yang dapat dijadikan minuman? Berikut 5 variasi jus sayuran yang bagus untuk kesehatan kulit Anda.

Mengencangkan Kulit dengan Mentimun

Selama ini anda mungkin familiar dengan penggunaan mentimun untuk menghilangkan kantung mata. Namun ternyata, selain dapat menghilangkan kantung mata, mentimun juga bermanfaat untuk kecantikan kulit lho! Kandungan vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti magnesium, kalium, mangan, dan silica bermanfaat untuk mengencangkan kulit. Anda hanya perlu meminum sari mentimun dengan mengolahnya menjadi jus. Apabila dikonsumsi secara teraturan, jus sayuran satu ini akan membuat kulit anda menjadi kencang dan terlihat bersinar.

Menjaga Sel Kulit dengan Brokoli

Anda memiliki noda hitam atau bekas jerawat pada kulit wajah? Saatnya menghilangkan noda-noda membandel tersebut dengan brokoli. Kandungan vitamin A dan C yang dimiliki brokoli mengandung antioksidan yang menjaga sel kulit. Selain dapat menghilangkan noda hitam atau bekas jerawat di kulitmu, ternyata jus sayuran satu ini juga bermanfaat untuk mencegah keriput di wajah. Anda cukup mengkonsumsi jus brokoli yang dicampurkan dengan perasan air lemon untuk menghilangkan rasa pahit. Apabila dikonsumsi secara teratur, anda akan mendapatkan kulit yang bebas keriput dan flek hitam membandel.

cek juga asupan makanan untuk menjaga kesehatan lambung.

Menghilangkan Jerawat dengan Wortel

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, ternyata wortel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah, lho! Kandungan vitamin A dan C pada wortel bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati sehingga tidak menyumbat pori-pori kulit. Pori-pori kulit yang tersumbat merupakan salah satu penyebab jerawat yang sering muncul di wajah anda. Jangan lupa mencampurkan wortel dengan buah melon dan aprikot untuk hasil yang lebih baik.

Memperlambat Proses Penuaan Kulit dengan Kubis

Salah satu jus sayuran lain yang bermanfaat untuk kulit anda ialah jus kubis. Mungkin anda tidak dapat membayangkan bagaimana rasanya kubis apabila diolah menjadi sebuah minuman. Tetapi ternyata, dengan mencampurkan kubis bersama wortel, anda dapat memperlambat proses penuaan kulit. Pada dasarnya, kandungan beta karoten, vitamin C, dan selenium yang ada pada kubis dapat membuat kulit anda lebih sehat. Anda dapat mengkonsumi daun kubis bersama wortel dan lemon untuk menghilangkan rasa pahitnya.

Membersihkan Kulit Mati dengan Bayam, Seledri dan Mentimun

Selain mengurangi resiko anemia dan menjaga kekebalan tubuh, bayam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang dimiliki bayam bermanfaat untuk mempercepat proses pembersihan sel kulit mati sehingga wajahmu dapat menjadi lebih cerah dan bersih. Jangan lupa mencampurkan bayam dengan seledri, mentimun, nanas dan jeruk nipis untuk mendapatkan rasa yang sempurna. Agar terasa lebih segar, disarankan apabila anda mengkonsumsi jus sayuran ini dengan es batu.

Apabila anda ingin memulai konsumsi sayursan sebagai jus, disarankan jika anda menggunakan sayuran organik tanpa pestisida. Kandungan pestisida sangat berbahaya untuk anda sebab semua jus sayuran dimakan secara mentah. Selain itu, anda perlu menghindari penggunaan gula, sebab gula memperburuk proses pencampuran sayuran. Lebih baik ana menggunakan buah-buahan seperti lemon, jeruk, melon, dsb untuk menghilangkan rasa pahit pada sayuran yang akan anda minum. Selain mengkonsumsi jus sayuran, anda juga dapat memulai konsumsi buah secara rutin. Tertarik mencoba?